ลืมกินเพร็พ! โลกจะพังมั้ยแม่? ทำไงดีถ้าลืมโดส?

เคยมั้ย? กินเพร็พ (PrEP) ทุกวันอยู่ดีๆ ดันลืมกินเพราะมัวแต่ แซ่บ กับซีรีส์ หรือเผลอหลับคาเตียงหลังจากไปปาร์ตี้มาทั้งคืน ตื่นเช้ามานี่แบบ “เห้ย! ลืมกินยา!” ใจสั่นเหมือนแฟนจะทิ้ง แต่ก่อนจะเครียดจนเกินไป มาดูกันว่าจริงๆ แล้ว ถ้าลืมกินเพร็พ 1 เม็ด โลกมันไม่ได้แตก แต่เราควรรู้วิธีแก้สถานการณ์ให้เป๊ะ เพื่อให้การป้องกัน HIV ของเรายังชัวร์เว่อร์

เพร็พคืออะไร? ทำไมการกินตรงเวลาถึงสำคัญ?

PrEP (Pre-Exposure Prophylaxis) คือยาป้องกันเชื้อ HIV ที่กินทุกวันหรือกินตามสูตร “On Demand” (ก่อน-หลังมีเพศสัมพันธ์) เพื่อให้ระดับยาในเลือดสูงพอจะป้องกันไวรัสได้ ถ้าเป็นสูตรกินทุกวัน การกินตรงเวลาจะช่วยให้ร่างกายเรามี “เกราะป้องกัน” ต่อเนื่อง แต่ถ้าลืมบ่อยๆ เกราะนี้จะบางลง ทำให้เสี่ยงสูงขึ้น

ลืมกิน 1 เม็ด ทำยังไง?

ถ้าลืมกินภายใน 12 ชั่วโมงจากเวลาปกติ รีบกินทันทีที่นึกได้ ไม่ต้องรอถึงมื้อต่อไป แต่ถ้าลืมเกิน 12 ชั่วโมง เช่น ปกติเรากินตอน 2 ทุ่ม แต่มานึกได้ตอนเที่ยงวันถัดไป ก็ ข้ามไปเลย แล้วกินตามเวลาปกติในรอบถัดไป ไม่ต้องกินสองเม็ดซ้อน เพราะไม่ได้ช่วยอะไร แถมอาจทำให้ท้องเสียหรือคลื่นไส้ได้

ลืมหลายวันติดกัน… แบบนี้ยังโอเคมั้ย?

ตรงนี้เริ่มน่าห่วง ถ้าลืมเกิน 2 วันขึ้นไป “เกราะ” ป้องกันในร่างกายเราอาจหลุดแล้วนะจ๊ะ เสี่ยงต่อการติด HIV ได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะถ้าไปมีกิจกรรมทางเพศแบบ โนถุง หรือกับพาร์ตเนอร์ที่ไม่รู้สถานะ ถ้าเกิดเหตุการณ์แบบนี้ ควร:

1. รีบกลับมากินต่อให้ตรงเวลา

2. งดเซ็กส์เสี่ยงจนกว่าจะกินต่อเนื่อง 7 วัน (สำหรับคนที่มีปากช่องทางทวาร) หรือ 21 วัน (สำหรับคนที่มีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด) เพื่อให้ระดับยากลับมาป้องกันเต็มที่

3. ถ้าเพิ่งมีเซ็กส์ไปโดยไม่มีการป้องกัน ควรพิจารณา PEP (Post-Exposure Prophylaxis) ภายใน 72 ชั่วโมง (รีบไปคลินิกด่วน!)

แล้วมีทริกกันลืมมั้ย?

ไม่อยากให้โดสหลุด ลองใช้เทคนิคง่ายๆ:

• ตั้งปลุกในมือถือ ให้เตือนทุกวันเวลาเดิม

• วางยาคู่กับของใช้ประจำ เช่น แปรงสีฟันหรือแก้วน้ำ

• ใช้กล่องแบ่งยา 7 วัน จะได้เห็นชัดว่ากินหรือยัง

• ถ้าชอบออกไปปาร์ตี้หรือค้างบ้านเพื่อน ควร พกเม็ดสำรอง ติดตัวไว้ในกระเป๋าเล็กๆ

ถ้าลืมเพร็พบ่อยๆ จนไม่มั่นใจว่ากินพอป้องกันรึเปล่า?

อาจต้องคุยกับหมอหรือคลินิกดูว่ามีทางเลือกอื่นเหมาะกว่า เช่น เปลี่ยนไปใช้เพร็พแบบฉีด (Injectable PrEP) ที่ป้องกันได้นานเป็นเดือน หรือใช้สูตร On Demand ถ้าไม่ใช่คนที่มีเซ็กส์บ่อยทุกวัน

ลืมเม็ดเดียวไม่พัง แต่ต้องรู้วิธีแก้!

อย่าตื่นตระหนกเกินไปถ้าลืมกินเพร็พ เพราะการป้องกันยังโอเคถ้ารีบแก้ให้ถูก แต่ถ้าลืมบ่อยจนกลายเป็นนิสัย ต้องหาวิธีจัดการ ไม่งั้นเสี่ยงเกราะรั่วแบบไม่รู้ตัวนะลูก ใครที่อยากชัวร์ว่าร่างกายยังป้องกันได้ดี ลองนัดเช็กเลือด หรือปรึกษาคลินิกใกล้บ้านได้เลย

อย่าลืมว่าเพร็พคือ “เพื่อนซี้” ที่ช่วยให้เราเล่นสนุกได้แบบปลอดภัย แต่เราต้องดูแลเพื่อนคนนี้ด้วยการกินตรงเวลา ถ้าเผลอลืมบ้างก็แก้ให้ถูก แค่นี้ชีวิตก็ยัง แซ่บและปลอดภัยได้อยู่!

อยากเช็กเลือดฟรีหรือจองเพร็พง่ายๆ กดเลย: testBKK.org/q325prep